Plan kursu
| Moduł 1: Dziecko jak z marzeń | |||
| Wstęp do kursu | 00:09:46 | ||
| Kim jestem? Mariola Kurczyńska | 00:04:46 | ||
| Kim jestem? Marta Mróz | 00:01:47 | ||
| Pozwól Nam spełnić Twoje marzenia | 00:03:28 | ||
| Przywitaj zmiany w Twoim ciele | 00:17:43 | ||
| Jak mama tworzy mózg dziecka? 7 ważnych sfer, o które musisz zadbać. | 00:09:37 | ||
| Podsumowanie | 00:01:36 | ||
| Moduł 2: Odżywianie w ciąży | |||
| Co z tymi zachciakami? | 00:06:05 | ||
| Poczuj radość z dodatkowych kilogramów | 00:02:58 | ||
| Składniki pokarmowe niezbędne w ciąży | 00:08:16 | ||
| Witaminy i minerały niezbędne w ciąży | 00:05:07 | ||
| Co buduje tkankę mózgową Twojego dziecka? | 00:03:25 | ||
| 4 najgorsze rzeczy, które szkodzą mózgowi dziecka | 00:05:54 | ||
| 4 błędy żywieniowe ciężarnych | 00:06:06 | ||
| Superfoods – ukryte dobro | 00:03:05 | ||
| Superfood – jak wybierać? | 00:09:05 | ||
| Jak zmienić swoje nawyki? | 00:08:59 | ||
| Ciąża, odchudzanie i sylwetka | 00:07:46 | ||
| Podsumowanie | 00:01:34 | ||
| Moduł 3: Ruch i aktywność fizyczna w ciąży | |||
| Po co się ruszać w ciąży? | 00:04:33 | ||
| Bezpieczne aktywności w ciąży | 00:02:06 | ||
| Kodeks ćwiczącej „ciężarówki”, to musisz widzieć | 00:14:28 | ||
| Atlas ćwiczeń – jak z niego korzystać | 00:05:54 | ||
| Rozgrzewka | 00:04:30 | ||
| Ćwiczenia właściwe | 00:14:00 | ||
| Wyciszenie po treningu | 00:04:30 | ||
| Co robić kiedy trzeba leżeć? | 00:05:09 | ||
| Podsumowanie | 00:01:35 | ||
| Moduł 4: Upodobania dziecka w łonie matki | |||
| 6 rzeczy, których nie lubi dziecko w Twoim łonie | 00:05:56 | ||
| 5 rzeczy, które uwielbia dziecko w Twoim łonie | 00:04:44 | ||
| Jakie zmysły rozwijają się u dziecka w brzuchu mamy | 00:06:02 | ||
| Zabawy z maluszkiem – 5 zabaw stymulujących rozwój fizyczny | 00:05:11 | ||
| Zabawy z maluszkiem – 5 zabaw pełnych emocji | 00:04:09 | ||
| Podsumowanie | 00:02:18 | ||
| Moduł 5: Zdrowie | |||
| Badania w I trymestrze | 00:05:05 | ||
| Badania w II trymestrze | 00:04:07 | ||
| Badania w III trymestrze | 00:03:54 | ||
| Podsumowanie | 00:02:12 | ||
| Moduł 6: Najczęstsze błędy w ciąży | |||
| 15 rzeczy, których matki żałują najbardziej | 00:04:47 | ||
| 15 super rzeczy, które możesz zrobić dla siebie i dziecka | 00:03:27 | ||
| Historia Asi z Zielonej Góry | 00:01:53 | ||
| Historia Karoliny z Łodzi | 00:03:23 | ||
| Historia Dominiki z Krakowa | 00:03:41 | ||
| Podsumowanie | 00:01:41 | ||
| Moduł 7: Sesja pytań i odpowiedzi | |||
| 10 ważnych pytań od kobiet w ciąży | 00:05:30 | ||
| Podsumowanie | 00:01:27 | ||
| Moduł 8: Poród i połóg | |||
| Historia osobista Marty | 00:07:06 | ||
| Podsumowanie | 00:02:00 | ||
| Moduł 9: Wskazówki dla świeżo upieczonych rodziców | |||
| 4 wskazówki dla rodziców niemowląt | 00:04:37 | ||
| 6 wskazówek od doświadczonej mamy | 00:08:31 | ||
| Podsumowanie | 00:06:00 | ||
Course Reviews
No Reviews found for this course.
